Si odias los lunes, no estás solo.
A muchos de nosotros nos resulta difícil volver a nuestras rutinas y trabajos después de unas vacaciones. Incluso puede experimentar miedo y ansiedad que se filtran en el fin de semana en forma de «Síndrome del domingo».
Pero aunque no siempre puedes cambiar tu horario o tus compromisos para que los lunes sean más atractivos, puedes «reprogramar» tu cerebro para pensar en la semana de manera diferente. A nuestros cerebros les gusta la previsibilidad y la rutina.
Las investigaciones muestran que la falta de rutina se asocia con una disminución del bienestar y la angustia psicológica. Aunque los fines de semana prometen momentos felices, nuestro cerebro trabaja duro para adaptarse a este repentino cambio de rutina.
Pero no es tan difícil: el cerebro no tiene que hacer un gran esfuerzo para adaptarse a la libertad del fin de semana ya la falta de rutina. Sin embargo, es una historia diferente cuando se trata de regresar a actividades menos placenteras como la lista de tareas del lunes por la mañana.
FUENTE:
https://www.bbc.com/mundo/noticias-65113434